Causas del Estrés Perjudicial (Distrés)

Las causas más recurrentes que generan y mantienen un estrés perjudicial son:

  • Exigirse por sobre las propias posibilidades
  • No poner límites a las demandas
  • Olvidarse de los recursos personales
  • Intentar controlar más allá del propio manejo
  • Hacer del tiempo un enemigo
  • No tolerar los propios errores
  • No permitirse la necesidad natural de descanso
  • Dejar para el final las propias satisfacciones
  • Criticarse negativamente, en forma frecuente
  • Creer que el ocio, la recreación y la relajación son una pérdida de tiempo.

 
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