Ejercicios
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Relajación de ojos

  • Mire lejos del monitor a un objeto que se encuentre a una distancia de aproximadamente unos 6 metros
  • Enfoque su visión en ese objeto por 15 segundos. Cierre los ojos por otros 15 segundos. Restriéguelos suavemente.
  • Continúe trabajando.
  • Realice una pausa visual al menos cada 1 hora

 

Producción 2012
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