Ejercicios
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Relajación extremidades inferiores

  • En posición sentada, extienda y flecte suavemente la rodilla derecha
  • Con la rodilla en extensión, flexione al pie, lleve la punta hacia usted, luego hacia abajo y relaje.
  • En una posición cómoda, realice círculos lentos con el tobillo derecho en ambas direcciones.
  • Movilice los dedos de su pie
  • Realice 5 repeticiones
  • Repita alternando piernas

 

Producción 2012
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