Ejercicios
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Relajación de cuello y parte alta de la espalda I

  • Siéntese con el cuerpo alineado
  • Retraiga el mentón
  • Baje suavemente la cabeza hasta que el mentón toque el pecho
  • Mantenga la elongación por 5 a10 segundos
  • Lentamente vuelva a la posición original
  • Repita tres veces
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Producción 2012
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