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Elongación de Pectorales I
- Ubique las manos frente a usted con las palmas enfrentadas, los pulgares deben quedar a la altura de los hombros.
- Comience lentamente a abrir los brazos, hasta que estos se acerquen en su espalda lo más posible.
- Mantenga la elongación por 5 a 10 segundos
- Relaje lentamente
- Repita 3 veces
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