Los ejercicios están diseñados para realizar la movilización articular y elongación muscular. Ejecutados adecuada y frecuentemente aliviarán las desagradables molestias producto de las posturas mantenidas, la tensión muscular y los movimientos repetitivos.

Normas Generales

• Mantenga una posición de trabajo adecuada, es decir cuello y espalda en línea recta
• Inspire profundamente y espire lentamente al comienzo, término y mientras realiza el ejercicio.
• En caso de cualquier molestia y/o dolor, suspenda el ejercicio y consulte a su médico.