La Relajación
Una herramienta frente al Estrés

"Funcionalmente el ser humano es semejante a la bicicleta. La bicicleta mantiene el equilibrio sólo cuando avanza". (Maxwell Maltz)

El Estrés
El estrés es una respuesta fisiológica y conductual, considerada normal y que se manifiesta ante una situación de cambio al cual la persona intenta adaptarse.

En el curso de la vida existen situaciones del ámbito personal y/o laboral que superan nuestra capacidad de adaptación, apareciendo el denominado estrés negativo o perjudicial (distrés) con sus efectos tanto a nivel físico como, psicológico y social.

Conozca a través de esta sección las causas mas frecuentes, los efectos y algunas sugerencias en el manejo del estrés.