Qué hacer La silla debe ser regulable en altura y su repaldo ofrecer un buen apoyo en la zona lumbar de la columna (cintura). Regule la altura de la silla, de tal forma que le permita apoyar ambos pies en el suelo, con las rodillas más altas que las caderas. Siéntese apoyando firmemente la espalda contra el respaldo.
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Qué evitar Sentarse en una silla demasiado alta o alejada de su escritorio. Inclinarse hacia adelante o arquear su espalda.
¡Mantenga su espalda recta!
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