Cuidados de la Columna Vertebral
A continuación le presentamos una serie de situaciones de la vida diaria que le orientarán en el cuidado de su columna.
 
 
Qué hacerUse zapatos cómodos.
Cuando deba estar de pie por tiempo prolongado, ubique uno de sus pies sobre algún elemento que le permita mantenerlo mas alto. Cambie de posición frecuentemente.
 
Qué evitarMantener posición de pie por tiempo prolongado.
Inclinarse con las piernas derechas.
Producción 2012
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