Cuidados de la Columna Vertebral
A continuación le presentamos una serie de situaciones de la vida diaria que le orientarán en el cuidado de su columna.
 
 
Qué hacerAl levantar una carga flecte sus rodillas, no su espalda. Realice el esfuerzo con sus piernas y mantenga los objetos cerca de su cuerpo.
 
Qué evitarInclinarse con las piernas derechas.
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